Холодос
Пирог с черникой: калорийность и БЖУ
В 100 г — 235 ккал: белки 4 г, жиры 9,5 г, углеводы 35,5 г. Обычная порция — 100 г, это 235 ккал.
235 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 9,5 г
- Углеводы
- 35,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 118 | 2 | 4,8 | 17,8 |
| 100 г (порция) | 235 | 4 | 9,5 | 35,5 |
| 200 г | 470 | 8 | 19 | 71 |
Пирог с черникой среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 18% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Тост французский с яйцом | 225 | 8,5 | 9,5 | 28,5 |
| Хлеб отрубной | 227 | 8,5 | 2 | 43 |
| Пирог с яблоками закрытый | 228 | 4 | 8,5 | 35,5 |
| Хлеб гречневый | 228 | 8,5 | 2 | 46,5 |
| Хлеб ржаной с семенами льна | 228 | 8,5 | 3,5 | 43,5 |
| Питта с фалафелем | 230 | 9 | 8,5 | 33,5 |
| Расстегай с рыбой | 245 | 10,5 | 8 | 34 |
| Хлеб без глютена | 245 | 4,5 | 4,5 | 48 |
Как потратить 235 ккал порции
- 55 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Пирог с черникой в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пирог "Сметанник" с черникой, Вкусвилл | 299 | 5,1 | 19,8 | 25,2 |
Также ищут: черничный пирог.