Холодос
Лечо консервированное: калорийность и БЖУ
В 100 г — 75 ккал: белки 2,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 10,5 г. Обычная порция — 100 г, это 75 ккал.
Низкокалорийный
75 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 1,3 | 1,8 | 5,3 |
| 100 г (порция) | 75 | 2,5 | 3,5 | 10,5 |
| 200 г | 150 | 5 | 7 | 21 |
Лечо консервированное среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 39% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Ананас консервированный | 60 | 0,4 | 0,1 | 15 |
| Абрикосы консервированные | 61 | 0,5 | 0,1 | 15 |
| Кукуруза с перцем консервы | 65 | 2,3 | 0,7 | 14 |
| Ткемали консервированный | 67 | 0,8 | 0,4 | 16 |
| Вишня консервированная | 68 | 0,8 | 0,2 | 17,5 |
| Персики в сиропе | 73 | 0,5 | 0,1 | 19 |
| Персики в сиропе консервы | 73 | 0,5 | 0,1 | 18,5 |
| Тунец в томатном соусе | 82 | 16 | 1,5 | 2,5 |
Как потратить 75 ккал порции
- 17 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: лечо.