Холодос
Тунец в томатном соусе: калорийность и БЖУ
В 100 г — 82 ккал: белки 16 г, жиры 1,5 г, углеводы 2,5 г. Обычная порция — 80 г, это 66 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
82 ккал
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 2,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 8 | 0,8 | 1,3 |
| 80 г (порция) | 66 | 12,8 | 1,2 | 2 |
| 100 г | 82 | 16 | 1,5 | 2,5 |
| 200 г | 164 | 32 | 3 | 5 |
Тунец в томатном соусе среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 40% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вишня консервированная | 68 | 0,8 | 0,2 | 17,5 |
| Персики в сиропе | 73 | 0,5 | 0,1 | 19 |
| Персики в сиропе консервы | 73 | 0,5 | 0,1 | 18,5 |
| Лечо консервированное | 75 | 2,5 | 3,5 | 10,5 |
| Кальмар консервированный | 92 | 17,9 | 2,2 | 2 |
| Крабовое мясо консервы | 95 | 18,1 | 1,5 | 1 |
| Фасоль белая консервированная | 95 | 7 | 0,5 | 16,5 |
| Тунец консервированный в воде | 96 | 22 | 1 | 0 |
Как потратить 66 ккал порции
- 15 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: тунец в томате.