Холодос
Оливки чёрные консервированные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 115 ккал: белки 0,8 г, жиры 10,9 г, углеводы 6,3 г. Обычная порция — 30 г, это 35 ккал.
НизкокалорийныйЖирный
115 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 10,9 г
- Углеводы
- 6,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 35 | 0,2 | 3,3 | 1,9 |
| 50 г | 58 | 0,4 | 5,5 | 3,2 |
| 100 г | 115 | 0,8 | 10,9 | 6,3 |
| 200 г | 230 | 1,6 | 21,8 | 12,6 |
Оливки чёрные консервированные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 53% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковая икра | 97 | 1,5 | 7,5 | 7 |
| Фасоль красная консервированная | 99 | 6,7 | 0,4 | 17,5 |
| Чечевица консервированная | 100 | 7,8 | 0,4 | 17,5 |
| Нут с карри консервы | 120 | 6,5 | 3,5 | 17,5 |
| Горбуша в томатном соусе | 125 | 17,5 | 5,5 | 3 |
| Оливки с начинкой | 125 | 0,9 | 12 | 5,5 |
| Ставрида консервированная | 125 | 18,5 | 5,5 | 0 |
| Горбуша в собственном соку | 130 | 21,5 | 5 | 0 |
Как потратить 35 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Оливки чёрные консервированные в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Оливки, фаршированные пастой из трюфеля, La Explanada gourmet | 154 | 1,5 | 16 | 0 |
Также ищут: оливки, маслины.