Сардины консервированные: калорийность и БЖУ

В 100 г — 208 ккал: белки 24,6 г, жиры 11,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 208 ккал.

Много белкаПочти без углеводов

208 ккал
Белки
24,6 г
Жиры
11,5 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г10412,35,80
100 г (порция)20824,611,50
200 г41649,2230

Сардины консервированные среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 84% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Горбуша консервированная в масле18020110
Кальмар в масле консервы18517,512,50,5
Курица тушёная консервы1852011,50
Скумбрия консервированная19118130
Кокосовое молоко консервы1972212,8
Вяленые томаты в масле21351423
Говядина тушёная консервы21416,816,40
Паштет куриный консервы2141317,52

Как потратить 208 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: сардины.