Холодос
Скумбрия консервированная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 191 ккал: белки 18 г, жиры 13 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 191 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
191 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 96 | 9 | 6,5 | 0 |
| 100 г (порция) | 191 | 18 | 13 | 0 |
| 200 г | 382 | 36 | 26 | 0 |
Скумбрия консервированная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 81% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша консервированная в масле | 180 | 20 | 11 | 0 |
| Кальмар в масле консервы | 185 | 17,5 | 12,5 | 0,5 |
| Курица тушёная консервы | 185 | 20 | 11,5 | 0 |
| Кокосовое молоко консервы | 197 | 2 | 21 | 2,8 |
| Сардины консервированные | 208 | 24,6 | 11,5 | 0 |
| Вяленые томаты в масле | 213 | 5 | 14 | 23 |
| Говядина тушёная консервы | 214 | 16,8 | 16,4 | 0 |
| Паштет куриный консервы | 214 | 13 | 17,5 | 2 |
Как потратить 191 ккал порции
- 45 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: консервированная скумбрия.