Холодос
Горбуша консервированная в масле: калорийность и БЖУ
В 100 г — 180 ккал: белки 20 г, жиры 11 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 180 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
180 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 90 | 10 | 5,5 | 0 |
| 100 г (порция) | 180 | 20 | 11 | 0 |
| 200 г | 360 | 40 | 22 | 0 |
Горбуша консервированная в масле среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 76% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Лосось консервированный | 153 | 21 | 7,5 | 0 |
| Скумбрия в томатном соусе | 159 | 14,5 | 10,5 | 2,5 |
| Мидии копчёные в масле | 165 | 14,5 | 11,5 | 1,5 |
| Кальмар в масле консервы | 185 | 17,5 | 12,5 | 0,5 |
| Курица тушёная консервы | 185 | 20 | 11,5 | 0 |
| Скумбрия консервированная | 191 | 18 | 13 | 0 |
| Кокосовое молоко консервы | 197 | 2 | 21 | 2,8 |
| Сардины консервированные | 208 | 24,6 | 11,5 | 0 |
Как потратить 180 ккал порции
- 42 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 22 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: горбуша в масле.