Холодос
Мидии копчёные в масле: калорийность и БЖУ
В 100 г — 165 ккал: белки 14,5 г, жиры 11,5 г, углеводы 1,5 г. Обычная порция — 60 г, это 99 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
165 ккал
- Белки
- 14,5 г
- Жиры
- 11,5 г
- Углеводы
- 1,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 7,3 | 5,8 | 0,8 |
| 60 г (порция) | 99 | 8,7 | 6,9 | 0,9 |
| 100 г | 165 | 14,5 | 11,5 | 1,5 |
| 200 г | 330 | 29 | 23 | 3 |
Мидии копчёные в масле среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 74% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощами консервы | 145 | 12,5 | 8,5 | 5,5 |
| Оливки зелёные консервированные | 145 | 1 | 15,3 | 3,8 |
| Баклажанная икра | 148 | 2 | 12 | 9 |
| Лосось консервированный | 153 | 21 | 7,5 | 0 |
| Скумбрия в томатном соусе | 159 | 14,5 | 10,5 | 2,5 |
| Горбуша консервированная в масле | 180 | 20 | 11 | 0 |
| Кальмар в масле консервы | 185 | 17,5 | 12,5 | 0,5 |
| Курица тушёная консервы | 185 | 20 | 11,5 | 0 |
Как потратить 99 ккал порции
- 23 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 12 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: копчёные мидии.