Холодос
Оливки зелёные консервированные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 145 ккал: белки 1 г, жиры 15,3 г, углеводы 3,8 г. Обычная порция — 30 г, это 44 ккал.
НизкокалорийныйЖирныйПочти без углеводов
145 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 15,3 г
- Углеводы
- 3,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 44 | 0,3 | 4,6 | 1,1 |
| 50 г | 73 | 0,5 | 7,7 | 1,9 |
| 100 г | 145 | 1 | 15,3 | 3,8 |
| 200 г | 290 | 2 | 30,6 | 7,6 |
Оливки зелёные консервированные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 66% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша в томатном соусе | 125 | 17,5 | 5,5 | 3 |
| Горбуша в собственном соку | 130 | 21,5 | 5 | 0 |
| Нут консервированный | 139 | 7,2 | 2,6 | 22 |
| Горбуша консервированная | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| Говядина с овощами консервы | 145 | 12,5 | 8,5 | 5,5 |
| Баклажанная икра | 148 | 2 | 12 | 9 |
| Лосось консервированный | 153 | 21 | 7,5 | 0 |
| Скумбрия в томатном соусе | 159 | 14,5 | 10,5 | 2,5 |
Как потратить 44 ккал порции
- 10 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 5 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 4 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: зелёные оливки.