Холодос
Скумбрия в томатном соусе: калорийность и БЖУ
В 100 г — 159 ккал: белки 14,5 г, жиры 10,5 г, углеводы 2,5 г. Обычная порция — 100 г, это 159 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
159 ккал
- Белки
- 14,5 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 2,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 7,3 | 5,3 | 1,3 |
| 100 г (порция) | 159 | 14,5 | 10,5 | 2,5 |
| 200 г | 318 | 29 | 21 | 5 |
Скумбрия в томатном соусе среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 73% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Нут консервированный | 139 | 7,2 | 2,6 | 22 |
| Горбуша консервированная | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| Говядина с овощами консервы | 145 | 12,5 | 8,5 | 5,5 |
| Оливки зелёные консервированные | 145 | 1 | 15,3 | 3,8 |
| Баклажанная икра | 148 | 2 | 12 | 9 |
| Лосось консервированный | 153 | 21 | 7,5 | 0 |
| Мидии копчёные в масле | 165 | 14,5 | 11,5 | 1,5 |
| Горбуша консервированная в масле | 180 | 20 | 11 | 0 |
Как потратить 159 ккал порции
- 37 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 19 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 16 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: скумбрия в томате.