Холодос
Горбуша консервированная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 142 ккал: белки 21 г, жиры 6,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 142 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
142 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71 | 10,5 | 3,3 | 0 |
| 100 г (порция) | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| 200 г | 284 | 42 | 13 | 0 |
Горбуша консервированная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 65% продуктов в разделе «Консервы» (63 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша в томатном соусе | 125 | 17,5 | 5,5 | 3 |
| Оливки с начинкой | 125 | 0,9 | 12 | 5,5 |
| Горбуша в собственном соку | 130 | 21,5 | 5 | 0 |
| Нут консервированный | 139 | 7,2 | 2,6 | 22 |
| Говядина с овощами консервы | 145 | 12,5 | 8,5 | 5,5 |
| Оливки зелёные консервированные | 145 | 1 | 15,3 | 3,8 |
| Баклажанная икра | 148 | 2 | 12 | 9 |
| Лосось консервированный | 153 | 21 | 7,5 | 0 |
Как потратить 142 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: горбуша консервы.