Холодос
Молоко кокосовое: калорийность и БЖУ
В 100 г — 197 ккал: белки 2 г, жиры 21 г, углеводы 2,8 г. Обычная порция — 50 г, это 99 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
197 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 2,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 99 | 1 | 10,5 | 1,4 |
| 100 г | 197 | 2 | 21 | 2,8 |
| 200 г | 394 | 4 | 42 | 5,6 |
Молоко кокосовое среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 60% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сыр рикотта | 174 | 11,3 | 13 | 3 |
| Мороженое вегетарианское | 175 | 1,5 | 8,5 | 24,5 |
| Сметана с зеленью | 175 | 2,5 | 16,5 | 3,5 |
| Творог с изюмом | 175 | 12 | 5,5 | 20,5 |
| Крем заварной | 185 | 4,5 | 8,5 | 24,5 |
| Творог с орехами и мёдом | 185 | 14,5 | 8,5 | 14 |
| Сливки 20% | 205 | 2,5 | 20 | 4,2 |
| Сметана 20% | 206 | 2,8 | 20 | 3,7 |
Как потратить 99 ккал порции
- 23 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 12 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: кокосовое молоко.