Холодос
Ряженка с корицей: калорийность и БЖУ
В 100 г — 70 ккал: белки 2,9 г, жиры 3,5 г, углеводы 6,5 г. Обычная порция — 200 г, это 140 ккал.
Низкокалорийный
70 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 6,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| 100 г | 70 | 2,9 | 3,5 | 6,5 |
| 200 г (порция) | 140 | 5,8 | 7 | 13 |
Ряженка с корицей среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 29% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с бананом | 65 | 2,8 | 1,5 | 10,5 |
| Варенец | 67 | 2,9 | 3,2 | 4,1 |
| Кварк | 67 | 11 | 0,2 | 4 |
| Молоко 4% | 67 | 3 | 4 | 4,8 |
| Молоко топлёное | 67 | 3 | 4 | 4,7 |
| Ряженка 4% | 67 | 2,8 | 4 | 4,2 |
| Мороженое фруктовый лёд | 68 | 0,5 | 0,1 | 17 |
| Творог 0% | 71 | 16,5 | 0,1 | 1,3 |
Как потратить 140 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: ряженка корица.