Холодос
Творог 0%: калорийность и БЖУ
В 100 г — 71 ккал: белки 16,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 1,3 г. Обычная порция — 150 г, это 107 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
71 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 1,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36 | 8,3 | 0,1 | 0,7 |
| 100 г | 71 | 16,5 | 0,1 | 1,3 |
| 150 г (порция) | 107 | 24,8 | 0,2 | 2 |
| 200 г | 142 | 33 | 0,2 | 2,6 |
Творог 0% среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 30% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Варенец | 67 | 2,9 | 3,2 | 4,1 |
| Кварк | 67 | 11 | 0,2 | 4 |
| Молоко 4% | 67 | 3 | 4 | 4,8 |
| Молоко топлёное | 67 | 3 | 4 | 4,7 |
| Мороженое фруктовый лёд | 68 | 0,5 | 0,1 | 17 |
| Ряженка с корицей | 70 | 2,9 | 3,5 | 6,5 |
| Молоко с мёдом тёплое | 75 | 2,8 | 2,5 | 11,5 |
| Молочный кисель | 75 | 2,5 | 1,5 | 13,5 |
Как потратить 107 ккал порции
- 25 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 13 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 10 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Творог 0% в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный, Ашан | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Творог обезжиренный, Светаево | 90 | 18 | 0,5 | 3,3 |
| Творог обезжиренный, Spar | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
Также ищут: творог обезжиренный.