Холодос
Молочный кисель: калорийность и БЖУ
В 100 г — 75 ккал: белки 2,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 13,5 г. Обычная порция — 200 г, это 150 ккал.
Низкокалорийный
75 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 13,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 1,3 | 0,8 | 6,8 |
| 100 г | 75 | 2,5 | 1,5 | 13,5 |
| 200 г (порция) | 150 | 5 | 3 | 27 |
Молочный кисель среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 31% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Варенец | 67 | 2,9 | 3,2 | 4,1 |
| Кварк | 67 | 11 | 0,2 | 4 |
| Мороженое фруктовый лёд | 68 | 0,5 | 0,1 | 17 |
| Ряженка с корицей | 70 | 2,9 | 3,5 | 6,5 |
| Творог 0% | 71 | 16,5 | 0,1 | 1,3 |
| Молоко с мёдом тёплое | 75 | 2,8 | 2,5 | 11,5 |
| Нежирный творог зернёный | 75 | 9 | 0,5 | 4,5 |
| Сыр тофу | 76 | 8 | 4,2 | 1,9 |
Как потратить 150 ккал порции
- 35 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 18 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 15 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.