Холодос
Говяжья печень: калорийность и БЖУ
В 100 г — 127 ккал: белки 20,4 г, жиры 3,1 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 100 г, это 127 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
127 ккал
- Белки
- 20,4 г
- Жиры
- 3,1 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 64 | 10,2 | 1,6 | 2 |
| 100 г (порция) | 127 | 20,4 | 3,1 | 4 |
| 200 г | 254 | 40,8 | 6,2 | 8 |
Говяжья печень среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 7% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 113 | 23,6 | 1,9 | 0,4 |
| Индейка фарш | 130 | 20 | 5,5 | 0 |
| Курица су-вид | 130 | 23,5 | 3,5 | 0 |
| Фарш индюшиный | 130 | 20 | 5,5 | 0 |
| Фазан | 134 | 24,3 | 3,6 | 0 |
| Фазан | 134 | 24,3 | 3,6 | 0 |
| Карпаччо из говядины | 135 | 20,5 | 6 | 0 |
| Куриная печень | 140 | 20 | 5,9 | 0,9 |
Как потратить 127 ккал порции
- 30 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 15 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: печень говяжья.