Холодос
Куриная печень: калорийность и БЖУ
В 100 г — 140 ккал: белки 20 г, жиры 5,9 г, углеводы 0,9 г. Обычная порция — 100 г, это 140 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
140 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 5,9 г
- Углеводы
- 0,9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 10 | 3 | 0,5 |
| 100 г (порция) | 140 | 20 | 5,9 | 0,9 |
| 200 г | 280 | 40 | 11,8 | 1,8 |
Куриная печень среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 13% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Карпаччо из говядины | 135 | 20,5 | 6 | 0 |
| Карбонад | 142 | 16,5 | 8 | 0,4 |
| Конина | 143 | 21,3 | 6,5 | 0 |
| Куриный фарш | 143 | 17,4 | 8,1 | 0 |
| Мясо страуса | 143 | 26,9 | 3,4 | 0 |
| Мясо страуса | 143 | 26,9 | 3,4 | 0 |
| Индейка бедро | 144 | 19 | 7,5 | 0 |
| Куриное суфле | 145 | 16,5 | 7,5 | 3,5 |
Как потратить 140 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: печень куриная.