Холодос
Куриное карпаччо: калорийность и БЖУ
В 100 г — 95 ккал: белки 20,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 80 г, это 76 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
95 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 48 | 10,3 | 0,8 | 0 |
| 80 г (порция) | 76 | 16,4 | 1,2 | 0 |
| 100 г | 95 | 20,5 | 1,5 | 0 |
| 200 г | 190 | 41 | 3 | 0 |
Куриное карпаччо среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 2% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Почки говяжьи | 86 | 15,2 | 2,8 | 0 |
| Лёгкое говяжье | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Куриные желудки | 94 | 18,2 | 2 | 0 |
| Телятина | 97 | 19,7 | 2 | 0 |
| Сердце говяжье | 101 | 17,5 | 3,5 | 0 |
| Индейка филе | 104 | 22 | 1,5 | 0 |
| Свиная печень | 109 | 18,8 | 3,6 | 0 |
| Куриная грудка варёная | 110 | 23,5 | 1,8 | 0 |
Как потратить 76 ккал порции
- 18 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.