Холодос
Свиная печень: калорийность и БЖУ
В 100 г — 109 ккал: белки 18,8 г, жиры 3,6 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 109 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
109 ккал
- Белки
- 18,8 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 9,4 | 1,8 | 0 |
| 100 г (порция) | 109 | 18,8 | 3,6 | 0 |
| 200 г | 218 | 37,6 | 7,2 | 0 |
Свиная печень среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 5% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Лёгкое говяжье | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Куриные желудки | 94 | 18,2 | 2 | 0 |
| Куриное карпаччо | 95 | 20,5 | 1,5 | 0 |
| Телятина | 97 | 19,7 | 2 | 0 |
| Сердце говяжье | 101 | 17,5 | 3,5 | 0 |
| Индейка филе | 104 | 22 | 1,5 | 0 |
| Куриная грудка варёная | 110 | 23,5 | 1,8 | 0 |
| Куриная грудка | 113 | 23,6 | 1,9 | 0,4 |
Как потратить 109 ккал порции
- 25 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 13 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 11 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: печень свиная.