Холодос
Шашлык из свинины: калорийность и БЖУ
В 100 г — 280 ккал: белки 18 г, жиры 22 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 560 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
280 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 140 | 9 | 11 | 0 |
| 100 г | 280 | 18 | 22 | 0 |
| 200 г (порция) | 560 | 36 | 44 | 0 |
Шашлык из свинины среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 81% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк рибай | 274 | 22,5 | 20,5 | 0 |
| Паштет печёночный | 277 | 11,6 | 25 | 3 |
| Ветчина | 278 | 15 | 24 | 0 |
| Антрекот | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Антрекот говяжий | 280 | 20 | 22 | 0 |
| Куриные крылышки запечённые | 280 | 22 | 20,5 | 1,5 |
| Свиная отбивная | 280 | 19 | 20 | 5 |
| Утиная грудка конфи | 280 | 20,5 | 22,5 | 0 |
Как потратить 560 ккал порции
- 131 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 67 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 55 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: шашлык.