Базилик: калорийность и БЖУ

В 100 г — 27 ккал: белки 3,2 г, жиры 0,6 г, углеводы 2,7 г. Обычная порция — 10 г, это 3 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

27 ккал
Белки
3,2 г
Жиры
0,6 г
Углеводы
2,7 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
10 г (порция)30,30,10,3
50 г141,60,31,4
100 г273,20,62,7
200 г546,41,25,4

Базилик среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 26% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Бамбуковые побеги272,60,35,2
Капуста кольраби сырая271,70,16,2
Кольраби271,70,16,2
Перец болгарский жёлтый2710,35,3
Перец болгарский зелёный2710,35,3
Перец поблано271,30,55,8
Перец поблано271,30,55,8
Шампиньоны свежие274,311

Как потратить 3 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.