Кольраби: калорийность и БЖУ

В 100 г — 27 ккал: белки 1,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 6,2 г. Обычная порция — 100 г, это 27 ккал.

Очень лёгкий

27 ккал
Белки
1,7 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
6,2 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г140,90,13,1
100 г (порция)271,70,16,2
200 г543,40,212,4

Кольраби среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 26% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Базилик273,20,62,7
Бамбуковые побеги272,60,35,2
Капуста кольраби сырая271,70,16,2
Перец болгарский жёлтый2710,35,3
Перец болгарский зелёный2710,35,3
Перец поблано271,30,55,8
Перец поблано271,30,55,8
Шампиньоны свежие274,311

Как потратить 27 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.