Холодос
Картофель фри домашний: калорийность и БЖУ
В 100 г — 220 ккал: белки 3 г, жиры 10,5 г, углеводы 29,5 г. Обычная порция — 150 г, это 330 ккал.
220 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 29,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 110 | 1,5 | 5,3 | 14,8 |
| 100 г | 220 | 3 | 10,5 | 29,5 |
| 150 г (порция) | 330 | 4,5 | 15,8 | 44,3 |
| 200 г | 440 | 6 | 21 | 59 |
Картофель фри домашний среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 98% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Маниока | 160 | 1,4 | 0,3 | 38 |
| Чеснок запечённый | 160 | 6,5 | 0,5 | 33 |
| Лук жареный | 165 | 2,5 | 10,5 | 17 |
| Лук жареный | 175 | 2,5 | 12,5 | 14,5 |
| Чеснок жареный | 185 | 5,5 | 7,5 | 27 |
| Томаты вяленые | 258 | 14,1 | 3 | 43,5 |
| Горький перец сушёный | 282 | 13,5 | 9,7 | 49,7 |
Как потратить 330 ккал порции
- 77 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 40 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 32 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: домашние фри.