Холодос
Картофель запечённый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 93 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 21 г. Обычная порция — 150 г, это 140 ккал.
Низкокалорийный
93 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 21 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 47 | 1,3 | 0,1 | 10,5 |
| 100 г | 93 | 2,5 | 0,1 | 21 |
| 150 г (порция) | 140 | 3,8 | 0,2 | 31,5 |
| 200 г | 186 | 5 | 0,2 | 42 |
Картофель запечённый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 85% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батат запечённый | 90 | 2 | 0,1 | 21 |
| Цветная капуста жареная | 90 | 2,5 | 7 | 5 |
| Трюфель | 92 | 6 | 0,5 | 17,3 |
| Картофель тушёный | 95 | 2 | 3,5 | 14,5 |
| Лук карамелизированный | 95 | 1,5 | 3,5 | 15,5 |
| Перец фаршированный рисом | 95 | 3,5 | 2,5 | 16,5 |
| Шампиньоны жареные | 95 | 5 | 7 | 4 |
| Шиитаке жареные | 95 | 3,5 | 6,5 | 8 |
Как потратить 140 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённый картофель.