Холодос
Батат запечённый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 90 ккал: белки 2 г, жиры 0,1 г, углеводы 21 г. Обычная порция — 150 г, это 135 ккал.
Низкокалорийный
90 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 21 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 1 | 0,1 | 10,5 |
| 100 г | 90 | 2 | 0,1 | 21 |
| 150 г (порция) | 135 | 3 | 0,2 | 31,5 |
| 200 г | 180 | 4 | 0,2 | 42 |
Батат запечённый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 83% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 85 | 1,5 | 6,5 | 6,5 |
| Батат | 86 | 1,6 | 0,1 | 20,1 |
| Сладкая кукуруза в початке | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Грибы вешенки жареные | 87 | 4 | 5,5 | 6,5 |
| Картофель варёный в мундире | 87 | 2,5 | 0,1 | 19,5 |
| Цветная капуста жареная | 90 | 2,5 | 7 | 5 |
| Трюфель | 92 | 6 | 0,5 | 17,3 |
| Картофель запечённый | 93 | 2,5 | 0,1 | 21 |
Как потратить 135 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённый батат.