Холодос
Рататуй домашний: калорийность и БЖУ
В 100 г — 68 ккал: белки 1,9 г, жиры 3,6 г, углеводы 8 г. Обычная порция — 200 г, это 136 ккал.
Низкокалорийный
68 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1 | 1,8 | 4 |
| 100 г | 68 | 1,9 | 3,6 | 8 |
| 200 г (порция) | 136 | 3,8 | 7,2 | 16 |
Рататуй домашний среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Лук-порей | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
| Овощи гриль ассорти | 65 | 2,5 | 3 | 8,5 |
| Свёкла с чесноком | 65 | 2 | 2,5 | 10 |
| Морковь тушёная со сметаной | 70 | 1,5 | 4 | 8 |
| Лук шалот | 72 | 2,5 | 0,1 | 16,8 |
| Горошек зелёный свежий | 73 | 5,4 | 0,4 | 13,3 |
| Кабачки жареные | 75 | 1,5 | 5,5 | 5,5 |
| Картофель фиолетовый | 75 | 2 | 0,1 | 16,5 |
Как потратить 136 ккал порции
- 32 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: рататуй.