Холодос
Свёкла с чесноком: калорийность и БЖУ
В 100 г — 65 ккал: белки 2 г, жиры 2,5 г, углеводы 10 г. Обычная порция — 100 г, это 65 ккал.
Низкокалорийный
65 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 33 | 1 | 1,3 | 5 |
| 100 г (порция) | 65 | 2 | 2,5 | 10 |
| 200 г | 130 | 4 | 5 | 20 |
Свёкла с чесноком среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 70% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 58 | 2,1 | 0,6 | 12,5 |
| Картофель молодой | 60 | 1,8 | 0,1 | 13 |
| Лук-порей | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
| Порей | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
| Топинамбур | 61 | 2,1 | 0 | 12,8 |
| Овощи гриль ассорти | 65 | 2,5 | 3 | 8,5 |
| Рататуй домашний | 68 | 1,9 | 3,6 | 8 |
| Морковь тушёная со сметаной | 70 | 1,5 | 4 | 8 |
Как потратить 65 ккал порции
- 15 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: свёкла чеснок.