Топинамбур: калорийность и БЖУ

В 100 г — 61 ккал: белки 2,1 г, жиры 0 г, углеводы 12,8 г. Обычная порция — 100 г, это 61 ккал.

Низкокалорийный

61 ккал
Белки
2,1 г
Жиры
0 г
Углеводы
12,8 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г311,106,4
100 г (порция)612,1012,8
200 г1224,2025,6

Топинамбур среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 69% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Горошек консервированный553,60,49,9
Капуста тушёная5522,57
Кукуруза консервированная582,10,612,5
Картофель молодой601,80,113
Лук-порей611,50,314,2
Порей611,50,314,2
Овощи гриль ассорти652,538,5
Свёкла с чесноком6522,510

Как потратить 61 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.