Холодос
Капуста тушёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 55 ккал: белки 2 г, жиры 2,5 г, углеводы 7 г. Обычная порция — 150 г, это 83 ккал.
Очень лёгкий
55 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 28 | 1 | 1,3 | 3,5 |
| 100 г | 55 | 2 | 2,5 | 7 |
| 150 г (порция) | 83 | 3 | 3,8 | 10,5 |
| 200 г | 110 | 4 | 5 | 14 |
Капуста тушёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 66% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Капуста тушёная с морковью | 50 | 2 | 2 | 7 |
| Свёкла тушёная | 52 | 2 | 1,5 | 8,5 |
| Артишок варёный | 53 | 3,5 | 0,3 | 12,5 |
| Горошек консервированный | 55 | 3,6 | 0,4 | 9,9 |
| Стручковая фасоль жареная | 55 | 2 | 3 | 5,5 |
| Кукуруза консервированная | 58 | 2,1 | 0,6 | 12,5 |
| Картофель молодой | 60 | 1,8 | 0,1 | 13 |
| Лук-порей | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
Как потратить 83 ккал порции
- 19 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: тушёная капуста.