Холодос
Артишок варёный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 53 ккал: белки 3,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 12,5 г. Обычная порция — 120 г, это 64 ккал.
Очень лёгкий
53 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 12,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 27 | 1,8 | 0,2 | 6,3 |
| 100 г | 53 | 3,5 | 0,3 | 12,5 |
| 120 г (порция) | 64 | 4,2 | 0,4 | 15 |
| 200 г | 106 | 7 | 0,6 | 25 |
Артишок варёный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 66% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Артишок | 47 | 3,3 | 0,2 | 10,5 |
| Свёкла варёная | 49 | 1,9 | 0,2 | 10,8 |
| Капуста тушёная с морковью | 50 | 2 | 2 | 7 |
| Свёкла тушёная | 52 | 2 | 1,5 | 8,5 |
| Горошек консервированный | 55 | 3,6 | 0,4 | 9,9 |
| Капуста тушёная | 55 | 2 | 2,5 | 7 |
| Стручковая фасоль жареная | 55 | 2 | 3 | 5,5 |
| Кукуруза консервированная | 58 | 2,1 | 0,6 | 12,5 |
Как потратить 64 ккал порции
- 15 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: варёный артишок.