Холодос
Свёкла варёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 49 ккал: белки 1,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 10,8 г. Обычная порция — 100 г, это 49 ккал.
Очень лёгкий
49 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 10,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 25 | 1 | 0,1 | 5,4 |
| 100 г (порция) | 49 | 1,9 | 0,2 | 10,8 |
| 200 г | 98 | 3,8 | 0,4 | 21,6 |
Свёкла варёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 64% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вакаме | 45 | 3 | 0,6 | 9,1 |
| Грибы на гриле | 45 | 3,5 | 2,5 | 4,5 |
| Портобелло гриль | 45 | 4 | 1,5 | 6,5 |
| Артишок | 47 | 3,3 | 0,2 | 10,5 |
| Артишок консервированный | 47 | 3,3 | 0,2 | 10,5 |
| Капуста тушёная с морковью | 50 | 2 | 2 | 7 |
| Свёкла тушёная | 52 | 2 | 1,5 | 8,5 |
| Артишок варёный | 53 | 3,5 | 0,3 | 12,5 |
Как потратить 49 ккал порции
- 11 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 6 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 5 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: варёная свёкла.