Холодос
Сельдерей корень: калорийность и БЖУ
В 100 г — 42 ккал: белки 1,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 9,2 г. Обычная порция — 80 г, это 34 ккал.
Очень лёгкий
42 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 9,2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 21 | 0,8 | 0,2 | 4,6 |
| 80 г (порция) | 34 | 1,2 | 0,2 | 7,4 |
| 100 г | 42 | 1,5 | 0,3 | 9,2 |
| 200 г | 84 | 3 | 0,6 | 18,4 |
Сельдерей корень среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 57% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Баклажан гриль | 40 | 1,5 | 1,5 | 6,5 |
| Лук красный | 40 | 1,1 | 0,1 | 9,3 |
| Морковь тушёная | 40 | 1 | 1,5 | 6,5 |
| Лук репчатый | 41 | 1,4 | 0,2 | 8,2 |
| Брюссельская капуста | 43 | 3,4 | 0,3 | 8,9 |
| Ламинария сушёная | 43 | 1,7 | 0,6 | 9,6 |
| Ламинария сушёная | 43 | 1,7 | 0,6 | 9,6 |
| Свёкла сырая | 43 | 1,5 | 0,1 | 9,1 |
Как потратить 34 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: корень сельдерея.