Холодос
Треска жареная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 130 ккал: белки 19 г, жиры 4,5 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 150 г, это 195 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
130 ккал
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 9,5 | 2,3 | 2 |
| 100 г | 130 | 19 | 4,5 | 4 |
| 150 г (порция) | 195 | 28,5 | 6,8 | 6 |
| 200 г | 260 | 38 | 9 | 8 |
Треска жареная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 56% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша с овощами запечённая | 125 | 18,5 | 4,5 | 4,5 |
| Кальмар фаршированный | 125 | 14,5 | 5 | 6,5 |
| Рыба под шубой с морковью | 125 | 12,5 | 6,5 | 5,5 |
| Зубатка | 126 | 17 | 6,5 | 0 |
| Лещ запечённый | 128 | 17,5 | 5,5 | 1,5 |
| Карп тушёный с луком | 130 | 16,5 | 6 | 3,5 |
| Минтай жареный | 130 | 17 | 5,5 | 3,5 |
| Камбала жареная | 135 | 17,5 | 6,5 | 2,5 |
Как потратить 195 ккал порции
- 45 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареная треска.