Холодос
Угорь речной: калорийность и БЖУ
В 100 г — 261 ккал: белки 14,5 г, жиры 22,9 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 100 г, это 261 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
261 ккал
- Белки
- 14,5 г
- Жиры
- 22,9 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 131 | 7,3 | 11,5 | 0 |
| 100 г (порция) | 261 | 14,5 | 22,9 | 0 |
| 200 г | 522 | 29 | 45,8 | 0 |
Угорь речной среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 97% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 215 | 21,5 | 13,5 | 0 |
| Сельдь солёная | 217 | 17,7 | 16 | 0 |
| Сельдь в сливках | 220 | 15,5 | 17 | 3 |
| Скумбрия копчёная | 221 | 20,7 | 15,5 | 0 |
| Красная икра | 251 | 31,5 | 13,8 | 0 |
| Семга в сливочном соусе | 255 | 19,5 | 19 | 2,5 |
| Чёрная икра | 264 | 26,8 | 15 | 4 |
| Угорь копчёный | 289 | 18 | 24,5 | 0 |
Как потратить 261 ккал порции
- 61 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 31 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 26 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: угорь.