Холодос
Козинак: калорийность и БЖУ
В 100 г — 519 ккал: белки 12 г, жиры 28,5 г, углеводы 60 г. Обычная порция — 30 г, это 156 ккал.
Очень калорийный
519 ккал
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 28,5 г
- Углеводы
- 60 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 156 | 3,6 | 8,6 | 18 |
| 50 г | 260 | 6 | 14,3 | 30 |
| 100 г | 519 | 12 | 28,5 | 60 |
| 200 г | 1038 | 24 | 57 | 120 |
Козинак среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 87% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Трюфель шоколадный | 504 | 4,5 | 31 | 54,5 |
| Шоколадные трюфели | 504 | 4,5 | 31 | 54,5 |
| Халва подсолнечная | 516 | 13,6 | 29,7 | 54 |
| Шоколад рубиновый | 519 | 6,5 | 28,5 | 62,5 |
| Конфеты шоколадные | 520 | 4 | 28 | 65 |
| Пахлава | 521 | 8 | 29 | 64 |
| Пахлава турецкая | 521 | 8 | 29 | 64 |
| Вафли | 530 | 7,3 | 30,2 | 60 |
Как потратить 156 ккал порции
- 36 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 19 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 15 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Козинак в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Козинак арахисовый, Азовская кондитерская фабрика | 530 | 19 | 33 | 39 |
| Козинак ассорти, Азовская кондитерская фабрика | 550 | 16 | 36 | 42 |
| Козинак соняшниковий, Золотой век | 585 | 15,2 | 43,7 | 32,8 |
Также ищут: ореховый козинак.