Холодос
Лавровый лист: калорийность и БЖУ
В 100 г — 313 ккал: белки 7,6 г, жиры 8,4 г, углеводы 75 г. Обычная порция — 1 г, это 3 ккал.
313 ккал
- Белки
- 7,6 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 75 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 1 г (порция) | 3 | 0,1 | 0,1 | 0,8 |
| 50 г | 157 | 3,8 | 4,2 | 37,5 |
| 100 г | 313 | 7,6 | 8,4 | 75 |
| 200 г | 626 | 15,2 | 16,8 | 150 |
Лавровый лист среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 87% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Заправка медово-горчичная | 295 | 1 | 25 | 18,5 |
| Соус голубой сыр | 295 | 5,5 | 28,5 | 5,5 |
| Кориандр молотый | 298 | 12,4 | 17,8 | 55 |
| Сироп карамельный | 310 | 0,1 | 0,5 | 77,5 |
| Соус из голубого сыра | 310 | 7,5 | 29,5 | 5,5 |
| Соус из тёмного шоколада | 320 | 4,5 | 18,5 | 38,5 |
| Соус карамельный | 320 | 1,5 | 9,5 | 58,5 |
| Карри порошок | 325 | 12,7 | 14 | 58 |
Как потратить 3 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 0 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 0 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.