Холодос
Соус терияки: калорийность и БЖУ
В 100 г — 89 ккал: белки 5 г, жиры 0,1 г, углеводы 16 г. Обычная порция — 20 г, это 18 ккал.
Низкокалорийный
89 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 16 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 18 | 1 | 0 | 3,2 |
| 50 г | 45 | 2,5 | 0,1 | 8 |
| 100 г | 89 | 5 | 0,1 | 16 |
| 200 г | 178 | 10 | 0,2 | 32 |
Соус терияки среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 30% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус из кориандра | 85 | 1,5 | 6,5 | 6,5 |
| Соус из кориандра и лайма | 85 | 1 | 8 | 4,5 |
| Соус устричный | 87 | 3,5 | 0,3 | 18,5 |
| Уксус бальзамический | 88 | 0,5 | 0,1 | 17 |
| Соус шрирача | 93 | 1,5 | 0,5 | 20 |
| Кетчуп острый | 95 | 1,5 | 0,5 | 22 |
| Соус из граната | 95 | 0,5 | 0,1 | 23,5 |
| Соус текила-лайм | 95 | 0,5 | 5,5 | 11,5 |
Как потратить 18 ккал порции
- 4 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Соус терияки в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус «Терияки", Heinz | 160 | 1 | 0 | 38 |
Также ищут: терияки.