Холодос
Соус устричный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 87 ккал: белки 3,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 18,5 г. Обычная порция — 15 г, это 13 ккал.
Низкокалорийный
87 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 18,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г (порция) | 13 | 0,5 | 0 | 2,8 |
| 50 г | 44 | 1,8 | 0,2 | 9,3 |
| 100 г | 87 | 3,5 | 0,3 | 18,5 |
| 200 г | 174 | 7 | 0,6 | 37 |
Соус устричный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 28% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус из манго и чили | 80 | 0,5 | 0,2 | 20,5 |
| Томатная паста | 82 | 4,3 | 0,5 | 17 |
| Соус из кориандра | 85 | 1,5 | 6,5 | 6,5 |
| Соус из кориандра и лайма | 85 | 1 | 8 | 4,5 |
| Уксус бальзамический | 88 | 0,5 | 0,1 | 17 |
| Соус терияки | 89 | 5 | 0,1 | 16 |
| Соус шрирача | 93 | 1,5 | 0,5 | 20 |
| Кетчуп острый | 95 | 1,5 | 0,5 | 22 |
Как потратить 13 ккал порции
- 3 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: устричный соус.