Холодос
Соус йогуртовый с огурцом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 55 ккал: белки 3,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 7 г. Обычная порция — 30 г, это 17 ккал.
Очень лёгкий
55 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 17 | 1,1 | 0,5 | 2,1 |
| 50 г | 28 | 1,8 | 0,8 | 3,5 |
| 100 г | 55 | 3,5 | 1,5 | 7 |
| 200 г | 110 | 7 | 3 | 14 |
Соус йогуртовый с огурцом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 9% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус понзу | 52 | 3,5 | 0,1 | 9 |
| Соевый соус | 53 | 8,1 | 0,1 | 4,9 |
| Соус Базарный | 55 | 2 | 1 | 10,5 |
| Соус из тыквы | 55 | 1,5 | 2,5 | 7,5 |
| Аджика | 59 | 2 | 2,5 | 8 |
| Имбирь маринованный | 60 | 0,2 | 0,1 | 14,9 |
| Аджика зелёная | 65 | 2,5 | 3,5 | 7,5 |
| Соус Буффало | 65 | 0,5 | 5,5 | 4 |
Как потратить 17 ккал порции
- 4 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: йогуртовый соус.