Соевый соус: калорийность и БЖУ

В 100 г — 53 ккал: белки 8,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 4,9 г. Обычная порция — 15 г, это 8 ккал.

Очень лёгкийМного белкаПочти без углеводов

53 ккал
Белки
8,1 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
4,9 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
15 г (порция)81,200,7
50 г274,10,12,5
100 г538,10,14,9
200 г10616,20,29,8

Соевый соус среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 8% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Соус Сацебели421,50,59,5
Соус кимчи4520,59,5
Соус понзу523,50,19
Соус Базарный552110,5
Соус из тыквы551,52,57,5
Соус йогуртовый с огурцом553,51,57
Аджика5922,58
Имбирь маринованный600,20,114,9

Как потратить 8 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Соевый соус в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Соевый соус классический, Sen Soy552,5011