Холодос
Замороженный морской коктейль: калорийность и БЖУ
В 100 г — 90 ккал: белки 17 г, жиры 1,5 г, углеводы 1,5 г. Обычная порция — 150 г, это 135 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
90 ккал
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 1,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 8,5 | 0,8 | 0,8 |
| 100 г | 90 | 17 | 1,5 | 1,5 |
| 150 г (порция) | 135 | 25,5 | 2,3 | 2,3 |
| 200 г | 180 | 34 | 3 | 3 |
Замороженный морской коктейль среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 65% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный горошек | 73 | 5,4 | 0,4 | 13,3 |
| Замороженный шпинат со сливками | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| Замороженный шпинат со сливками | 75 | 3 | 5 | 4,5 |
| Замороженная кукуруза | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженная кукуруза в початке | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженная кукуруза початок | 86 | 3,3 | 1,3 | 19 |
| Замороженные мидии | 86 | 11,9 | 2 | 3,7 |
| Замороженный кальмар | 92 | 18 | 2,2 | 2 |
Как потратить 135 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: морской коктейль.