Холодос
Смузи для детокса: калорийность и БЖУ
В 100 г — 45 ккал: белки 1,5 г, жиры 0,5 г, углеводы 10,5 г. Обычная порция — 300 г, это 135 ккал.
Очень лёгкий
45 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 23 | 0,8 | 0,3 | 5,3 |
| 100 г | 45 | 1,5 | 0,5 | 10,5 |
| 200 г | 90 | 3 | 1 | 21 |
| 300 г (порция) | 135 | 4,5 | 1,5 | 31,5 |
Смузи для детокса среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 12% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Напиток на основе куркумы | 25 | 0,5 | 0,5 | 5,5 |
| Мощный зелёный коктейль | 35 | 2,5 | 0,5 | 6,5 |
| Кефир из овса | 42 | 1 | 0,8 | 8,5 |
| Кефир из кокосового молока | 45 | 0,5 | 3,5 | 3,5 |
| Тофу шёлковый | 55 | 5,3 | 2,5 | 2 |
| Йогурт с пробиотиками | 65 | 4,5 | 2 | 7,5 |
| Кефир с семенами льна | 65 | 3 | 2,5 | 6,5 |
| Протеиновое молоко | 65 | 6 | 2 | 5,5 |
Как потратить 135 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: детокс смузи.