🥗 Здоровое питание: таблица калорийности

60 продуктов и 6 товаров из магазинов — калории, белки, жиры и углеводы на 100 г.

Самые лёгкие

  1. Берёзовый уголь — 0 ккал
  2. Стевия — 0 ккал
  3. Гриб чага — 15 ккал
  4. Эритритол — 20 ккал
  5. Напиток на основе куркумы — 25 ккал

Больше всего белка

  1. Коллаген морской — 87 г
  2. Сейтан — 75 г
  3. Спирулина — 57,5 г
  4. Хлорелла порошок — 55 г
  5. Конопляный протеин — 47 г
ПродуктккалБЖУ
Ашваганда порошок2453,90,349,9
Батончик без глютена3756,514,557,5
Батончик из фиников и орехов3506,513,556,5
Безглютеновая паста варёная1503,5133,5
Безглютеновые оладьи2157,58,529,5
Берёзовый уголь0000
Гречневая мука33512,63,371,9
Гриб чага150,503,5
Инулин порошок2000090
Йогурт с пробиотиками654,527,5
Кефир из кокосового молока450,53,53,5
Кефир из овса4210,88,5
Кефир с семенами льна6532,56,5
Кленовый сироп26000,167
Кокосовая мука400191560
Кокосовый сахар3750093
Коллаген морской3508700
Конопляный протеин357471132
Кэроб2224,60,788,9
Льняное семя молотое53418,342,228,9
Маття порошок324305,550
Миндальная мука590215221
Мощный зелёный коктейль352,50,56,5
Напиток на основе куркумы250,50,55,5
Нут сухой36419,3660,7
Нутовая мука38722,46,757,8
Нутовые чипсы4301818,552
Овсяные отруби24617,3766,2
Ореховый батончик без сахара49012,536,533,5
Ореховый микс суперфуд54017,538,538,5
Паста из нута170122,526,5
Порошок акай24751552
Порошок какао без сахара22819,613,757,9
Протеиновая гранола39518,514,552
Протеиновое молоко65625,5
Протеиновый боул14515,54,513,5
Протеиновый йогурт75100,57
Псиллиум2202,50,779
Пчелиное маточное молочко13012510
Пшеничные отруби16515,5464,5
Рисовый сироп3160079
Ростки пшеницы38223,29,751,8
Сейтан370751,914
Семена базилика44214,813,863,8
Семена чиа48616,530,742,1
Сироп агавы3100,10,576
Смузи для детокса451,50,510,5
Смузи с авокадо951,57,58,5
Спирулина29057,57,723,9
Стевия0000
Темпе19319119,4
Топинамбур порошок2954,50,868,5
Тофу шёлковый555,32,52
Фасоль сухая33722,31,754,3
Финиковый батончик2983,55,559,5
Хлорелла порошок39055923
Цветочная пыльца31022552
Чечевица сухая352241,163,4
Чечевичная паста варёная16011,51,526
Эритритол2000100

Товары из магазинов

ТоварккалБЖУ
Заменитель сахара (Подсластители Новасвит), Novasweet0000
Йогурт протеиновый ананас, Ты+ Protein704,51,59,7
Какао-порошок «Коммунарка»340251430
Нутовые Чипсы, O Life40012967
Нутовые Чипсы, O Life40012967
Протеиновая гранола с малиной и семечками, Самокат3892313,836,3