Холодос
Фасоль сухая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 337 ккал: белки 22,3 г, жиры 1,7 г, углеводы 54,3 г. Обычная порция — 50 г, это 169 ккал.
337 ккал
- Белки
- 22,3 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 54,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 169 | 11,2 | 0,9 | 27,2 |
| 100 г | 337 | 22,3 | 1,7 | 54,3 |
| 200 г | 674 | 44,6 | 3,4 | 108,6 |
Фасоль сухая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 66% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый сироп | 316 | 0 | 0 | 79 |
| Маття порошок | 324 | 30 | 5,5 | 50 |
| Гречневая мука | 335 | 12,6 | 3,3 | 71,9 |
| Батончик из фиников и орехов | 350 | 6,5 | 13,5 | 56,5 |
| Коллаген морской | 350 | 87 | 0 | 0 |
| Чечевица сухая | 352 | 24 | 1,1 | 63,4 |
| Конопляный протеин | 357 | 47 | 11 | 32 |
| Нут сухой | 364 | 19,3 | 6 | 60,7 |
Как потратить 169 ккал порции
- 39 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сухая фасоль.