Холодос
Чечевица сухая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 352 ккал: белки 24 г, жиры 1,1 г, углеводы 63,4 г. Обычная порция — 50 г, это 176 ккал.
352 ккал
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 63,4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 176 | 12 | 0,6 | 31,7 |
| 100 г | 352 | 24 | 1,1 | 63,4 |
| 200 г | 704 | 48 | 2,2 | 126,8 |
Чечевица сухая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая мука | 335 | 12,6 | 3,3 | 71,9 |
| Фасоль сухая | 337 | 22,3 | 1,7 | 54,3 |
| Батончик из фиников и орехов | 350 | 6,5 | 13,5 | 56,5 |
| Коллаген морской | 350 | 87 | 0 | 0 |
| Конопляный протеин | 357 | 47 | 11 | 32 |
| Нут сухой | 364 | 19,3 | 6 | 60,7 |
| Сейтан | 370 | 75 | 1,9 | 14 |
| Батончик без глютена | 375 | 6,5 | 14,5 | 57,5 |
Как потратить 176 ккал порции
- 41 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 21 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сухая чечевица.