Холодос
Сейтан: калорийность и БЖУ
В 100 г — 370 ккал: белки 75 г, жиры 1,9 г, углеводы 14 г. Обычная порция — 100 г, это 370 ккал.
Много белка
370 ккал
- Белки
- 75 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 14 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 185 | 37,5 | 1 | 7 |
| 100 г (порция) | 370 | 75 | 1,9 | 14 |
| 200 г | 740 | 150 | 3,8 | 28 |
Сейтан среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 76% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батончик из фиников и орехов | 350 | 6,5 | 13,5 | 56,5 |
| Чечевица сухая | 352 | 24 | 1,1 | 63,4 |
| Конопляный протеин | 357 | 47 | 11 | 32 |
| Нут сухой | 364 | 19,3 | 6 | 60,7 |
| Батончик без глютена | 375 | 6,5 | 14,5 | 57,5 |
| Кокосовый сахар | 375 | 0 | 0 | 93 |
| Ростки пшеницы | 382 | 23,2 | 9,7 | 51,8 |
| Нутовая мука | 387 | 22,4 | 6,7 | 57,8 |
Как потратить 370 ккал порции
- 86 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 44 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 36 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: пшеничный глютен.