Холодос
Нут сухой: калорийность и БЖУ
В 100 г — 364 ккал: белки 19,3 г, жиры 6 г, углеводы 60,7 г. Обычная порция — 50 г, это 182 ккал.
364 ккал
- Белки
- 19,3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 60,7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 182 | 9,7 | 3 | 30,4 |
| 100 г | 364 | 19,3 | 6 | 60,7 |
| 200 г | 728 | 38,6 | 12 | 121,4 |
Нут сухой среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 75% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батончик из фиников и орехов | 350 | 6,5 | 13,5 | 56,5 |
| Коллаген морской | 350 | 87 | 0 | 0 |
| Чечевица сухая | 352 | 24 | 1,1 | 63,4 |
| Конопляный протеин | 357 | 47 | 11 | 32 |
| Сейтан | 370 | 75 | 1,9 | 14 |
| Батончик без глютена | 375 | 6,5 | 14,5 | 57,5 |
| Кокосовый сахар | 375 | 0 | 0 | 93 |
| Ростки пшеницы | 382 | 23,2 | 9,7 | 51,8 |
Как потратить 182 ккал порции
- 42 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 22 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сухой нут.