Холодос
Эритритол: калорийность и БЖУ
В 100 г — 20 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 100 г. Обычная порция — 10 г, это 2 ккал.
Очень лёгкий
20 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 100 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 2 | 0 | 0 | 10 |
| 50 г | 10 | 0 | 0 | 50 |
| 100 г | 20 | 0 | 0 | 100 |
| 200 г | 40 | 0 | 0 | 200 |
Эритритол среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 5% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Берёзовый уголь | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Стевия | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Гриб чага | 15 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Напиток на основе куркумы | 25 | 0,5 | 0,5 | 5,5 |
| Мощный зелёный коктейль | 35 | 2,5 | 0,5 | 6,5 |
| Кефир из овса | 42 | 1 | 0,8 | 8,5 |
| Кефир из кокосового молока | 45 | 0,5 | 3,5 | 3,5 |
| Смузи для детокса | 45 | 1,5 | 0,5 | 10,5 |
Как потратить 2 ккал порции
- 0 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 0 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 0 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Эритритол в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Заменитель сахара (Подсластители Новасвит), Novasweet | 0 | 0 | 0 | 0 |
Также ищут: заменитель сахара.