Холодос
Топинамбур порошок: калорийность и БЖУ
В 100 г — 295 ккал: белки 4,5 г, жиры 0,8 г, углеводы 68,5 г. Обычная порция — 10 г, это 30 ккал.
295 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 68,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 30 | 0,5 | 0,1 | 6,9 |
| 50 г | 148 | 2,3 | 0,4 | 34,3 |
| 100 г | 295 | 4,5 | 0,8 | 68,5 |
| 200 г | 590 | 9 | 1,6 | 137 |
Топинамбур порошок среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 54% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кленовый сироп | 260 | 0 | 0,1 | 67 |
| Спирулина | 290 | 57,5 | 7,7 | 23,9 |
| Финиковый батончик | 298 | 3,5 | 5,5 | 59,5 |
| Сироп агавы | 310 | 0,1 | 0,5 | 76 |
| Цветочная пыльца | 310 | 22 | 5 | 52 |
| Рисовый сироп | 316 | 0 | 0 | 79 |
| Маття порошок | 324 | 30 | 5,5 | 50 |
| Гречневая мука | 335 | 12,6 | 3,3 | 71,9 |
Как потратить 30 ккал порции
- 7 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: порошок топинамбура.