Протеиновый боул: калорийность и БЖУ

В 100 г — 145 ккал: белки 15,5 г, жиры 4,5 г, углеводы 13,5 г. Обычная порция — 300 г, это 435 ккал.

НизкокалорийныйМного белка

145 ккал
Белки
15,5 г
Жиры
4,5 г
Углеводы
13,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г737,82,36,8
100 г14515,54,513,5
200 г29031927
300 г (порция)43546,513,540,5

Протеиновый боул среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 27% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Смузи с авокадо951,57,58,5
Пчелиное маточное молочко13012510
Безглютеновая паста варёная1503,5133,5
Чечевичная паста варёная16011,51,526
Пшеничные отруби16515,5464,5
Паста из нута170122,526,5
Темпе19319119,4
Инулин порошок2000090

Как потратить 435 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.